話題沸騰の水素バス!具体的な効果とは


話題沸騰の水素バス!具体的な効果とは


水素バスの入浴方法

水素水は、毎日飲むことで過剰な活性酸素を取り除き、美容や健康、そしてアンチエイジングに効果的であることが知られています。
それだけではなく、お風呂のお湯に水素水を使うことで、毎日のバスタイムにも美容・健康効果が得られることがクチコミで話題に。
藤原紀香さんをはじめとする有名人の間でも人気になっています。

水素バスの入浴方法は、まず浴槽に38度前後のぬるめのお湯を張り、水素を発生させる入浴剤や水素発生器などを入れて水素を含ませます。
水素が全身に行き届くまでに約7分の時間が必要だといわれているので、でき上がった水素バスに10分以上浸かることがポイント。
半身浴の要領で30分ほどゆったりと入浴すれば、水素バスの効果をより実感しやすくなります。

長時間入浴する時には体が脱水症状を起こさないように、こまめに水分補給を行いましょう。
入浴中に水素水を飲用すれば発汗作用が高まり、デトックス効果がアップします。
また、入浴後は体内の水分が失われた状態であるため、しっかりと水分補給をすることで、体の内側と外側からキレイを目指すことができます。

水素バスの入浴効果

水素の分子は非常に小さく、ナノレベルです。
そのため、水素バスに浸かると肌呼吸により水素が吸収され、やがて全身への効果をもたらします。

抗酸化作用

水素バスで体内に取り込んだ水素は、病気や老化を引き起こす活性酸素を除去するといわれています。
肌についていえば、活性酸素はシミ、ソバカス、くすみなどの原因に。水素バスに入浴することで、水素が持つ抗酸化作用により美肌を目指すことができます。

新陳代謝の促進

水素バスに入浴すると体がポカポカと温まり、血液の循環がよくなります。
新陳代謝も活発になるため、冷え性の改善や安眠、肌代謝のアップなど、美容と健康、そしてダイエットにいい効果が期待できます。

疲労回復

水素には、乳酸の上昇を抑えるはたらきがあるため、水素バスは疲労回復に効果的。
血流を促すことにも優れるため、血行不良を原因とする肩こりや腰痛の改善にも有効です。


水素バスの入浴方法と気になる効果をご紹介しました。入浴中や入浴後の水分補給で水素水を摂りたい時には、家庭用の水素水生成器が便利。いつでもできたての高濃度な水素水を飲むことができるため、こまめな水分補給に適しています。飲む水素水づくりと水素水スチームによるスキンケアができるハイブリッドな機種もあるので、毎日の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?



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