体を酸化させる!?活性酸素ってなに?


体を酸化させる!?活性酸素ってなに?


活性酸素とは

私たちの体は活性酸素によって酸化し、細胞が老化していくといわれています。
そのため、活性酸素は美容と健康の天敵とされることが多く、体に悪いものだというイメージをお持ちの方も多いでしょう。
でも実は、活性酸素には本来、体内に侵入してくる菌やウイルスから体を守るはたらきがあり、健康維持に必要不可欠なものなのです。

呼吸をして体の中に酸素を取り入れると、そのうちの約2%が活性酸素になります。
この自然に生成される量が本来、体を守るために必要な活性酸素の量。
ところが、何らかの原因で必要以上に活性酸素が増えてしまうと、細胞にダメージを与えて酸化し、“体のサビ”になってしまうのです。
体に悪影響を及ぼすサビをつくらないために、活性酸素の発生を抑える生活習慣が推奨されています。

活性酸素が増える原因

活性酸素が過剰に増える原因としてまず挙げられるのは、紫外線、大気汚染、農薬などの環境因子。
次に、ストレス、睡眠不足、食生活の乱れ、タバコなどの生活因子。
こうしたさまざまな要因が重なることで活性酸素がどんどん増えていきます。
どの要因も現代人にとっては非常に身近なものであり、現代人の体内では活性酸素が過剰に生成されやすいといえるでしょう。

活性酸素が与える体への影響

美容への影響

活性酸素が増えて細胞が老化すると、シワ、たるみ、シミ、くすみなどの肌ダメージが増加します。
また、肌ばかりではなく、白髪が増える、髪が抜けるなど、頭髪の健康にも影響が。
同じ年齢でも若く見える人と老けて見える人がいるのは、活性酸素の影響の大小がひとつの原因なのです。
若々しい印象を保つためには、過剰な活性酸素を抑えることが大切だといえるでしょう。

健康への影響

ある研究によると、人が患うあらゆる病気に活性酸素が関与していて、動脈硬化、心臓病、糖尿病、アトピー、ガンなど、実に病気の90%もが活性酸素を原因として発生しているということがわかりました。
過剰に生成された活性酸素によりダメージを受けると、細胞が変異したり死んだりしでしまうため、あらゆる病の温床となると考えられます。
健康維持のためにも活性酸素を取り除くことが必要不可欠なのです。


病気や老化の原因になる過剰な活性酸素。一般的に、活性酸素を取り除く効果があるとしてもっとも期待が寄せられているのは「水素水」です。濃度の高い水素水を手軽に摂る方法としては、家庭用の水素水生成器がおすすめ。特にヤーマンの「H/Cボーテ ピュア水素水スチーマー」は飲用する水素水と美顔用のスチームのハイブリッドなので、健康面、美容面ともに有効です。



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